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芡實(shí)食用指南
芡實(shí)
芡實(shí)
平
甘
澀
353
高
熱量(千卡)
8.3
蛋白質(zhì)(克)
0.3
無
脂肪
79.6
高
碳水化合物
食品安全
營養(yǎng)成分
適宜人群
健康數(shù)據(jù)
簡介
如何挑選
產(chǎn)地好物
食用指南
原理
依據(jù)
常見菜譜
芡實(shí)紅棗蓮子湯
綜合評分：
芡實(shí)蓮子紅棗豬肚湯
綜合評分：
芡實(shí)香芋煲
綜合評分：
薏米芡實(shí)山藥粥
綜合評分：
蟲草花雞湯
綜合評分：
黃豆肉皮凍
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蘋果花生芡實(shí)雞湯
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雞腳蘋果湯
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四神豬肚湯
綜合評分：
芡實(shí)蓮子煲豬心
綜合評分：
薏米冬瓜芡實(shí)豬骨湯
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銀耳山藥羹
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蟲草花玉米脊骨湯
綜合評分：
茯苓豬骨祛濕湯
綜合評分：
霸王花豬骨湯
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黑米八寶粥
綜合評分：
水果臘八粥
綜合評分：
蓮子芡實(shí)粥
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綜合評分：
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