夏天的開始
立夏意味著告別春天,溫度明顯升高,雷雨增多,春天播種的農(nóng)作物進(jìn)入生長(zhǎng)的旺季,故取名立夏。我國(guó)古代將立夏分為三候:「一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生。」
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于心包經(jīng)，手厥陰心包經(jīng) 活躍
胸部
手中指
天池穴
中沖穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：戌時(shí)(19-21點(diǎn)),心包經(jīng)最活躍,環(huán)繞心臟并代行其職能,是心臟健康的關(guān)鍵經(jīng)絡(luò)。它具有清熱、舒筋、調(diào)血等功效,顯著調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)。此時(shí)心臟和腦神經(jīng)也高度活躍,因此宜適當(dāng)鍛煉、放松心情,保持心情舒暢,以促心包經(jīng)暢通,維護(hù)心臟整體健康。
- 養(yǎng)生建議：適量喝水,適當(dāng)鍛煉、保持心情舒暢