夏天的開始
立夏意味著告別春天,溫度明顯升高,雷雨增多,春天播種的農(nóng)作物進(jìn)入生長的旺季,故取名立夏。我國古代將立夏分為三候:「一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生。」
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于心，手少陰心經(jīng) 活躍
腋窩頂點(diǎn)
手小指
極泉穴
少沖穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：午時(shí)(11-13點(diǎn)),心經(jīng)最活躍,是吃午餐的最佳時(shí)段,因?yàn)樾慕?jīng)活躍有助于血液循環(huán)和營養(yǎng)輸送。午時(shí)也是安神養(yǎng)精氣的黃金時(shí)刻,宜靜養(yǎng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防血脈紊亂。小憩可恢復(fù)體力,讓下午至晚上精力更充沛。注意,午睡不宜過長,以免影響夜眠。
- 養(yǎng)生建議：午餐要吃飽,食物水為主,飯后宜輕緩運(yùn)動(dòng),助消化,午飯后宜小憩