夏天天氣開(kāi)始小熱起來(lái)
夏至之后,氣溫繼續(xù)升高,但還沒(méi)到最熱的時(shí)候,所以是小熱不是大熱,故取名小暑,此時(shí)江淮流域即將出梅。我國(guó)古代將小暑分為三候:「一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙�！�
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于脾臟，足太陰脾經(jīng) 活躍
足大趾內(nèi)
腋窩中下
隱白穴
大包穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：已時(shí)(9-11點(diǎn)),脾經(jīng)最活躍,輕度運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強(qiáng)脾胃功能,保持愉悅心情,有助于脾的運(yùn)化功能。應(yīng)避免過(guò)量飲水、過(guò)多攝入生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,影響消化。
- 養(yǎng)生建議：適量喝水,輕度運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)脾胃