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<谷雨 立夏 小满>
夏天的开始
立夏意味着告别春天,温度明显升高,雷雨增多,春天播种的农作物进入生长的旺季,故取名立夏。我国古代将立夏分为三候:「一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。」
<巳时 现午时(11-13点) 未时>
养生提醒：此时气血流注于心，手少阴心经 活跃
腋窝顶点
手小指
极泉穴
少冲穴
养生依据：午时(11-13点),心经最活跃,是吃午餐的最佳时段,因为心经活跃有助于血液循环和营养输送。午时也是安神养精气的黄金时刻,宜静养,避免剧烈运动以防血脉紊乱。小憩可恢复体力,让下午至晚上精力更充沛。注意,午睡不宜过长,以免影响夜眠。
养生建议：午餐要吃饱,食物水为主,饭后宜轻缓运动,助消化,午饭后宜小憩